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Proteine, creatine, regime protéiné et brule graisse pour sportifs : Proteine PasCher

Whey (protéine rapide)

La whey

La whey proteine n’est autre que la que la protéine de lactosérum, appelée souvent « petit lait ». Ce « petit lait » est extrait du lait de vache.

C’est le liquide qui se situe entre le yaourt et l’opercule, que la majorité des personnes jettent avant de consommer le yaourt. La whey proteine (protéine de lactosérum) est donc un produit provenant de source naturelle.

La whey proteine (protéine de lactosérum) est considérée comme le complément anabolisant numéro 1 chez les bodybuilders.
La whey proteine (protéine de lactosérum)est connue pour sa vitesse d’absorption très rapide, d’où son appelation de protéine rapide. Grâce à ses différentes sources d’acides aminés, la whey proteine (protéine de lactosérum) permet une meilleure et plus rapide récupération.
Sa haute valeur biologique, son aminogramme très riche ainsi que sa rapidité d’absorption par l’organisme font de la whey proteine (protéine de lactosérum) un des suppléments les plus employés de ces dernières années.

Puissant complément anti catabolique, la whey proteine (protéine de lactosérum) est faible en sucres et en lipides. La whey proteine (protéine de lactosérum) est riche en BCAA (acides amines branchés ramifiés) qui constituent un tiers du tissu musculaires, et sont donc essentiels à la récupération tout en apportant également de l’énergie au cours de vos entraînements .

Adopter la whey proteine (protéine de lactosérum) dans votre régime diététique vous fournira des résultats durables en termes de volume  et de construction musculaire. L’alliance whey proteine (protéine de lactosérum) + sucre rapide + acides aminés permet de restructurer la fibre musculaire après la séance d’exercices dans le but d’éviter le catabolisme et donc d’augmenter la masse musculaire sèche .

La whey proteine (protéine de lactosérum) peut être consommée de façon quotidienne, que l’on soit sportif ou pas (pensons également aux végétariens qui ont besoin de se complémenter en protéines autres qu’animales). Il est surtout conseiller de consommer de la whey proteine (protéine de lactosérum) avant et après la séance d’exercices, c’est le moment où les muscles en ont le plus besoin pour proposer aux tissus musculaires les protéines capitales à leur reconstruction.
Par ailleurs, avec des glucides et/ou lipides pour réduire sa vitesse d’ assimilation, la whey proteine (protéine de lactosérum) peut être utilisée comme encas hyper protéiné ou peut amplifier la valeur en protéine de vos repas.
La whey proteine (protéine de lactosérum) peut être consommée dans le cadre d’une prise de masse sèche mais également durant un régime afin de diminuer la perte de masse musculaire inévitable pendant ces périodes de privation.

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