La plante rhodiola rosea a été découverte en 1947 par un scientifique russe, le docteur Nicolai Lazarev. Un autre chercheur, le docteur Brekhman, s’était d’abord focalisé sur le ginseng, mais avait mis en évidence quelques effets secondaires comme la constipation ou une surexcitation chez les personnes trop sensibles au composant. Il s’est alors penché sur d’autres adaptogènes, dont la rhodiola rosea.
La rhodiole, tout comme le maca ou le ginseng, est une plante aux grandes capacités adaptogènes. C’est-à-dire qu’elle vous permettra de mieux encaisser le stress et de lutter contre la fatigue, qu’elle soit physique ou intellectuelle. Les principes actifs de la racine de rhodiola rosea aux aussi possèdent de grands pouvoirs psycho-stimulants. Ils sont capables d’améliorer la capacité de concentration et la mémoire.
Mais on prête également à la Rhodiole des vertus antidépressives et anxiolytiques. Physiquement, vos performances seront accrues et vous récupèrerez plus vite après un effort physique. Rassurez-vous, la rhodiole n’est pas du tout considérée comme dopante et c’est d’ailleurs pour cette raison que les athlètes en sont friands. Pour résumer, la rhodiole vous apportera énergie, vitalité et meilleure résistance au stress.
Mais comment consommer la rhodiole ? C’est simple, grâce aux compléments alimentaires ! Prenez de la rhodiola rosea le matin à jeun, environ 30 minutes avant le petit-déjeuner, et à nouveau 30 minutes avant le déjeuner. Faites une cure de 15 à 20 jours puis observez une pause de 15 jours avant de reprendre la prise du produit. Vous trouverez principalement la plante sous formes de comprimés.
