| ENERGISANTS ET STIMULANTS Energisants et Stimulants
Explication :
Les stimulants ou énergisants sont des substances qui intensifient l'activité du système nerveux sympathique facilitant ou améliorant certaines fonctions de l'organisme. Parmi les produits énergisants couramment consommés, on trouve la caféine incluse dans le thé et le café, ainsi que la nicotine présente en grandes quantités dans le tabac.
Les stimulants ou énergisants sont utilisés à but thérapeutique pour amplifier la vigilance mais certains d'entre eux sont utilisés de manière détournée pour un usage récréatif. Les stimulants ou énergisants sont également parfois utilisés de façon détournée pour accroître la résistance, l’endurance, la productivité, les performances ou restreindre l'appétit.
Les stimulants ou énergisants apportent un sentiment d'euphorie ou/et un sentiment d'éveil. Les stimulants ou énergisants amplifient le rythme cardiaque et élèvent la fréquence respiratoire et la pression artérielle. Même s'il peut arriver que les stimulants ou énergisants induisent des hallucinations à forte dose, ils ne faut pas les confondre avec les psychostimulants.
La vie contemporainne pousse la majorité d'entre nous à prendre des produits que l’on pourrait qualifiés d’excitants: thé, café, chocolat, tabac, sucre, viande. Il serait pourtant facile de remplacer toutes ces substances par des stimulants véritables, comme la vitamine C, la gelée royale, le ginseng ou d’autres plantes toniques (éleuthérocoque, cannelle, clou de girofle, romarin, thym, sarriette, etc).
La grande différence entre les excitants et les stimulants, réside dans le type d'énergie qu'ils dispensent. Ainsi, les excitants brûlent l'énergie de votre corps (en épuisant généralement les surrénales), tandis que les stimulants fournissent à l’organisme et à l'esprit les éléments vitaux (vitamines, minéraux et autres) dont ils ont besoin pour fonctionner à plein rendement. A très court terme, les excitants ou énergisants sont évidemment plus spectaculaires, mais à moyen et long termes, les stimulants gagnent sur toute la ligne!
Tout d’abord, bien se revitaliser passe par l'adoption d' une alimentation à la fois hypotoxique et stimulante, c'est-à-dire saine et équilibrée, composée de fruits frais pris en dehors des repas, de légumes crus en entrée, de légumes cuits à la vapeur, de céréales complètes, de légumineuses, d’oléagineux dans les salades et les desserts, de fromages frais, d'aromates et de condiments complets et naturels, d'huiles de première pression à froid, de compléments alimentaires, et d’eau peu minéralisée (Roucous) à boire hors des repas.
Mais au delà de la diététique, il est essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie, et de se débarasser des stress quotidiens, afin de rétablir une bonne énergie psycho-émotionnelle...
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