| Créatines effervescentes CREATINE EFFERVESCENTE
La Créatine apporte l’énergie qui est indispensable à la croissance musculaire.
Quand le corps produit un effort, il a besoin d’énergie. Cette énergie, l'organisme la puise dans la la réserve d’ATP (Adénosine Triphosphate). La réserve d’ATP s’abaisse immédiatement avec l’effort et se change en adénosine di phosphate (ADP).
C'est à ce moment la créatine intervient, pour recréer illico de l’ATP. Ainsi, le corps dispose d’énergie sans interruption.
La créatine, par son action, permet donc d’accroitre les performances musculaires jusqu’à 20% grâce à cette énergie disponible. La force des muscles est ainsi augmentée.
La Créatine intervient aussi sur les cellules musculaires en les faisant gonfler d'eau, augmentant ainsi efficacement leur volume.
Sa prise régulière favorise la rétention d'eau dans les muscles sous forme de créatine-phosphate, entrainant une augmentation non négligeable de volume.
Si la créatine est prise conformément au dosage recommandé, il n'y a pas de risque qu'un effet secondaire dangereux se manifeste.
Cependant un surdosage peut provoquer des nausées voire des crampes musculaires.
Il est important de bien s'hydrater lorsque l'on consomme un complément de créatine.
La créatine effervescente corrige le problème de la dissolution de la creatine monohydrate dans l'eau. Sous forme effervescente, la créatine est assimilée plus facilement par l'organisme, et de ce fait, plus efficace que la créatine monohydrate.
Types de produits : Créatines effervescentes | | |
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