| Créatine malate CREATINE MALATE
La Créatine apporte l’énergie qui est nécessaire à la croissance des tissus musculaires.
Lorsque l’organisme produit un effort, il requiert d’énergie. Cette énergie, il va la chercher dans la la provision d’ATP (Adénosine Triphosphate). La provision d’ATP s’abaisse immédiatement avec l’effort et se transforme en ADP (adénosine di phosphate).
C’est alors que la créatine entre en jeu, pour recréer instantanément de l’ATP. De cette façon, l’organisme dispose d’énergie en continu.
La créatine, par son action, favorise donc l’accroissement des performances musculaires jusqu’à 20% grâce à cette énergie disponible. La force des muscles est ainsi augmentée.
La Créatine agit également sur les cellules des muscles en les faisant gonfler d'eau, développant ainsi efficacement leur capacité.
Son utilisation régulière favorise la rétention d'eau dans les cellules musculaires sous forme de créatine-phosphate, entrainant une prise non négligeable de volume.
Si la créatine est prise conformément au dosage préconisé, il n'y a pas de risque qu'un effet secondaire dangereux se manifeste.
Cependant un surdosage peut entrainer des nausées voire des crampes musculaires.
Il est important de bien boire quand on a recours à une complémentation en créatine.
La tri-créatine malate est une sorte de créatine dont la composition diffère de celle de la créatine monohydrate. Elle est effectivement composée de 3 molécules de créatine monohydrate liées à de l'acide malique. Composée pour être assimilée mieux que la créatine monohydrate, elle est également plus efficace car l'acide malique prend part au cycle de Krebs, le processus de synthèse de l'adénosine triphosphate. Types de produits : Créatine malate | | |
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