La leucine est un acide aminé essentiel de type ramifié faisant partie intégrante des Bcaa et représente à peu près 8 % des acides aminés du tissu musculaire.
La leucine ne peut pas etre fabriqué par le corps et doit donc etre apportée par la suplémentation ou l’alimentation.
La leucine est très intéressante car elle présente beaucoup d’avantage.
Tout d’abord elle favorise grandement à la synthèse protidique et la régénération du tissu musculaire. Elle permet aussi de minimiser le catabolisme musculaire et approvisionne les muscle en énergie permettant ainsi d’augmenter l’endurance. En outre associés à la whey proteine la leucine augmente son pouvoir anabolisant de 70%.
Pour maximiser les effets de la leucine il est judicieux de prendre entre 5 et 10 grammes avant votre séance et et entre 5 et 10 grammes apres votre séance avec votre whey et vos glucides ce qui augementera considérablement l’anabolisme et la récupération.
Vous trouverez plusieurs forme de leucine, en poudre comme la LEUCINE 6000 MAXX de PVL ou en gélules comme le LEUKIC HARDCORE de MUSCLETECH.
Le choix se Fera en fonction de vos préFerences et de la praticité de votre utilisation.
Pour cela nous allons vous éclairer dans les différentes fiches pratiques que proteinepascher vous propose.
Si vous souhaitez avoir plus d'information, n'hésitez pas à nous contacter au service clients, nous vous apporterons toutes les questions utiles et nécessaires afin de vous éclaircir au mieux sur nos produits
