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Isoleucine

DEFINITION :

Tout comme la leucine et la valine, l’isoleucine, est un acide aminé de type ramifié et c’est le plus hydrophobe de tous les radicaux des acides aminés essentiels.

L’isoleucine représente quand a lui environ 4 % des acides aminés du tissu musculaire.

 

CARACTERISTIQUES :

L’isoleucine participe à la fabrication d’énergie et améliore donc l’endurance. Il constitue également une très bonne source d’énergie pour les muscles. L’isoleucine est indispensable à la formation de l’hémoglobine et en outre elle régule le niveau de sucre dans le sang.

A savoir qu’une carence en isoleucine provoque des symptômes identique que l’hypoglycémie comme de grande faiblesse physique et intellectuelle.

 

CONSEIL D’UTILISATION :

Indépendamment de la leucine et de la valine, la prise  seule d’isoleucine n’est pas conseillé mais plutôt en association avec la leucine et la valine ou plus communément les BCAA.

 

QUELLE ISOLEUCINE CHOISIR ? :

Comme pour la valine il est préférable de choisir la Forme BCAA contenant de le bon ratio de leucine, valine et d’isoleucine.


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