Cette section regroupe tous les compléments alimentaires que vous pouvez emporter partout avec vous sans avoir besoin de prendre votre shaker et de réaliser une quelconque préparation avant d’aller au travail, à la salle ou chez des amis. On parle donc ici principalement des boissons et des barres protéinées prêtes à l’emploi.
Commençons par les boissons. Il en existe de plusieurs sortes : en général, ce sont soit des boissons protéinées, soit des boissons énergisantes. Pour ce qui est des boissons protéinées, elles sont prêtes à boire et vous n’aurez qu’à ouvrir le bouchon pour avaler votre dose de Protéine pour le muscle, et la dose de glucides pour l’effort physique. Les boissons énergisantes sont souvent plus petites car plus concentrées : elles se consomment avant une activité physique afin de vous apporter énergie et performances accrues.
Quant aux barres protéiques, elles ont quasiment toutes la même utilité, c’est-à-dire vous donner Protéine et glucides comme encas dans la journée ou comme source énergétique avant le sport. Il faut simplement faire attention et choisir celles qui contiennent le moins de lipides possible puis vérifier la quantité de glucides et de Protéine dans une barre, selon vos besoins.
Au niveau des parfums, les fabricants n’ont cessé d’innover ces dernières années et on peut dire avec certitude que le goût et la texture de certaines barres et boissons sont extrêmement délicieux.
